またまた在宅勤務期間中のお話。
仕事用に使えそうなテーブルが背の低いものしかなく、座椅子も無いので地べたに座りながら仕事をすることに。
するとどうしても背中が曲がってしまい、このままではまた肩こりを悪化させてしまうと思いネットで評判の良かったヨガやスポーツジムでも使われるフィットネス用ポールの購入を決意。
私が買ったのはスポーツデポに売っていたティゴラ リラックスポールという商品です。
ティゴラ リラックスポール TIGORA｜公式通販 アルペングループ オンラインストア
これに寝そべってユラユラ体を揺らすだけで肩こりや猫背にいいらしい。
このあとダンナ氏も使ったら、同じく「アンギャアアオオオオン」してました。
自分の体重で背中のツボをポールの曲面に押し当てる形なので結構グリグリのゴリゴリがバキバキきて、肩甲骨あたりがほぐれていく感じがします。
この様なフィットネス用ポールには素材が何種類かあります。自分の好みや体に合った硬さの素材の商品をお探しください。また、安すぎるものはすぐへこんだりするそうなのでご注意を！！
最近はグリグリのゴリゴリでバキバキにも慣れてリラックスしながらストレッチできてます！いやまだ優雅ではないけど…（笑）
気持ちいいのですがやり過ぎもよくなく、また間違った使い方をすると逆に痛みを悪化させる危険もありますので使用の際はご注意を！！
それでは！！！